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有什么治疗便秘的好方法？
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纠正便秘应注意饮食结构的凋整,多食含高纤维素的蔬菜,豆类和薯类,还要多饮水,多吃新鲜的水果如香蕉,苹果,生梨,草莓等均有通便的作用.此外患者应加强腹肌锻炼,以增加腹内压有助排便,对老人来说,经常吃些蜂蜜对排便有必须的作用.有人发现腹肌健美运动,每天仰卧起坐30次对治疗便秘有益,因此便秘者可常做仰卧起坐或借助于腹部健美器来锻炼腹肌,以便缓解便秘.
参考资料： 更多请查看百姓肛肠网有问必答 http://www.bxgcw.net/ask/qlist.php?depart_id=6
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