Question

心理的承受能力越来越差,动不动就想摔东西,砸人,顶撞别人,甚至是自杀。很难受,我该怎么办呢？

我脾气是很容易激动，一旦失控起来我就管制不住自己。
想摔东西，想的情况是比较多，也有摔过，事后自己会觉得放松一些，可接下来更是无止尽的恐惧。
我不是觉得自己无法挽救，只是心里难受得受不了，害怕自己哪天一旦失控真的就做出这样的事情。虽然没人会替我觉得惋惜，可是，我不想让自己后悔。
如果我想找你，请问我该怎么联系你呢？

Answer 1

每个人都会有负面情绪，但这只是暂时的，自己可以进行自我调节，有这种情绪实在很正常，首先，你要分清楚自己为什么会变得难受，承受能力差，凡是都有个原因，例如人际关系啊，恋爱啊，学习啊之类的。我想，你应该属于胆汁质人格，脾气比较容易激动吧，因为人在难受的时候表现方式不同，有的人很安静，有点人很烦躁，你说你动不动就想摔东西什么的，只是停留在想，而没有去做，说明你这种行为还不是很严重的程度，所以不要给自己太大压力。自杀什么的念头在悲观的时候很容易产生，所以别以为自己这样想了，自己的问题真的到了一种无法挽救的情况了，抱着这个想法，你就会轻松一点，我本人是学心理学的，以后的工作也会往心理咨询上面发展，如果有什么事，你可以找我