Question

怎样可以快速长高？自然的方法！

我现在是一名高中女生，压力蛮大，没有太多空闲时间。

Answer 1

长高没有捷径的，别想着一步登天，还是适量补充营养，多做运动呗，最管用的就是拉伸运动，让家里配个百倍特拉伸器，没事就在回家拉伸一下，长高是没问题的。

Answer 2

长高后的感觉就像是风雨过后的彩虹，缤纷灿烂，以前身高比较矮的时候，不管我走到那里都感觉有一片wū云笼罩着我，这可能是心里的因素！当别人在我后面议论我的身高时，多么想找个地方躲起来，现在好了，我从原来的168突飞猛进长到了175，足足7厘米，这就是风雨后的彩虹吧！我把帮助我长高的老+师维新给你们，她的卫是a还有k另外就是两个5，还有三个3，蕞后是1 ,就是她帮我增高的，希望她有可以帮到你。

Answer 3

如果想要改变身高的话，千万不要乱吃药 ，一般都是不良的生活习惯导致的，我之前身高也很矮，男生165算很矮的了，不过现在长高了， 推荐你看篇文章叫做 ....杜.于..菲··高了，它讲的就是如何从小身材矮小的男生逆袭长高的，我就是看了这篇 ，...杜.于..菲··高了， 慢慢长高的，你去看下吧，注意睡眠和饮食，不要熬夜

Answer 4

一般想要快速长高，首先要注意养成良好习惯：
1、平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球；
2、合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉；
3、注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键；
4、盐也增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 少喝碳酸饮料；
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量。
6、适当的用些增高产品，像（寇泉雅）能帮助促进腿部骨骼的发育，简单方便的方法了！
做到这些的话，相信你很快就能够长高了。