颈椎疼应该枕什么样的枕头
每天睡醒脖子疼，落枕？选择合适的枕头，预防颈椎病
颈椎病患者枕什么样的枕头最合适了？
正常情况下颈椎的生理曲线是前凸状，仰卧位时，如果枕头过高，头颈过度后仰，使椎体前方的肌肉与韧带因张力过大而疲劳，头颈过度后仰使椎管被拉长，椎管内脊髓和神经根相对变短，容易引发或加重颈椎病。
枕头过低或不用枕头同样不利于健康。因为正常人在睡觉时一夜要翻身20多次，侧卧时不枕枕头，头便歪向一侧，其结果一侧颈部牵拉紧张，一侧拥堵挤压，颈椎肌肉不能有效放松，并且影响对脑部的供血，往往在起床后头昏脑胀、颈部酸痛。有的还会因为卡压神经，而导致心慌、胸痛，患上颈源性冠心病。
枕头最佳高度： 压下去与拳头高度一致 ，枕头的最佳高度为枕头压下去与个人的拳头立起的高度一致。这是因为人体骨骼的搭配很合理，使颈椎放松，则是以肩膀的高度为支撑，而拳头的高度与肩膀成比例。所以把拳头的高度作为枕头的高度最为合适。枕头的位置不能仅仅放在头下，枕头最好应紧挨肩部和颈部、头部充分接触，才是恰当的位置。枕头不宜太硬也不宜太软，枕头的填充物应该是以透气性好的棉花、丝绵、羽绒、荞麦为宜。枕头需要经常调整，当发现高度下降、松软，要适当填充填塞物或者更换枕头。
颈椎bing来源于颈椎椎体错位所造成，例：颈椎第一节椎体发生旋转错位会造成旋转一侧的软组织受压从而产生不适症状，若压到神经就易出现头晕、头痛或恶心呕吐等现象。孵德健康通过对全身骨骼结构、软组织等解剖的深刻了解及长时间的手感训练、可既快速又轻柔的定位颈椎错位的方向，以四两拨千斤之力使骨关节复位，恢复健康.
如果长期使用高度、外形不合适的枕头，容易导致落枕，进而发展成颈椎病。一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。
枕头不宜过高或过低，切忌"高枕无忧"以生理位为佳，一般讲，枕头高以8～15cm为宜，或按公式计算：(肩宽-头宽)÷2。
如果长期颈椎疼，就要早点解决，推荐柔性正骨，安全轻柔当场见效。徐州就有正规的这种店。还是深受老百姓喜爱的。
