Question

我现在160cm体重115斤，我想减肥，希望能减到90～95斤，希望大家帮帮忙

Answer 1

减肥是个持久的事情，需要一定的毅力，建议不要节食，不要吃减肥药品；早餐要吃好，午饭要吃饱，晚饭吃6-7分饱即可，但每顿饭都要吃，饮食要合理搭配；注意坚持每天至少运动30分钟，慢慢的会收到你想要的效果。还有一点就是，按你的身高160cm，体重在100斤左右即可，不要以瘦为美，要有身材才是王道，祝你成功--

Answer 2

跳潘若迪疯狂减肥极速燃烧脂肪操，五分钟。强烈推荐。采纳吧谢谢了。

Answer 3

 健康才是正确的方法，中医不错，看看下面的日记，希望能帮到你。    

Answer 4

早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，夜消不能吃，加上运动，一直保持这种习惯不伤身体也能瘦下来。