Question

怎样才能瘦的最快？

Answer 1

Answer 2

特别推荐练习郑多燕的减肥操（她连中间的休息都是在扭腰,男女都可以练），我练了一个礼拜，效果很明显（尤其是拜拜袖没了），就是第一次练，腿会特别的酸，而且坚持不下来。大概最多练25分钟，到现在郑多燕戴红帽子的全身操我最多还是只能练这么长时间。但是也就这20来分钟，我就汗如雨下~刚开始的时候可以尽力而为，练不动的时候就休息。差不多一个礼拜之后就习惯了~加油~（诚心回答，给个❤好评❤吧~O(∩_∩)O谢谢~）

Answer 3

减肥，越是快速越是伤身体，而且越容易反弹，不如制定一些容易坚持的计划，比如饭后站立30分钟，早起一杯温开水，饭钱一杯水，7点后不吃东西。坚持三个月就能看到效果

Answer 4

我曾试过中国名模姜蓓林的地狱式瘦身方法，在15天内，不吃任何的东西和饮料，只喝鲜榨的橙汁。15天姜是瘦了16斤。我没坚持到15天，只坚持了10天，瘦掉12斤。

Answer 5

不吃的确可以减 但是一吃就反弹 泻药也一样 最好的是合理的饮食和适量的运动 即健康又可以得到保持！平时多喝水 可以提高新陈代谢。减肥不是一两天就可以的事情 需要持之以恒的精神 祝您早日减肥成功