Question

我妈妈今年52岁了,晚上老是睡不着觉是怎么回事?

Answer 1

老年人和年轻人一样，需要充足的睡眠，这是健康长寿的一个重要因素，但是由于老年人新陈代谢减慢，精力消耗少，睡眠时间也会比年轻人少。如果每天晚上只睡5、6个小时，但第二天起来仍然是精神饱满的话，那就不必要担心睡眠有问题了。问题是睡的少又睡不好，或者是半夜频频醒来，就不这正常了，这个时候就必须要了解一下其中的原因究竟是什么导致了睡眠不好。通过咨询专家我了解到，造成老年人失眠的原因主要是有两种情况，一个是生理失眠，还有一个是心理失眠。由于老年人常有生理疾病，比如说心脏病、关节炎还有高血压等等，这些都可能是困扰老人的危险因子，使老年人容易出现紧张、抑郁的情绪，从而影响了他们的睡眠。

那这个时候，作为子女除了要关心老人的情绪、起居以外，还要协同医生对症下药，帮助老人排解生理的病痛。另外老年人白天也要保持一定量的体力活动，要有足够的时间到室外去接触阳光，打打太极拳，然后保健的气功等舒缓的运动，这些都是非常有助于正常睡眠的。

Answer 2

从中医角度看，失眠基本为五种类型：
1，肝郁化火：多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒，大便干结，舌红苔黄
2，太热内扰：常有饮食不节，暴饮暴食，导致肠胃受热，痰热上扰，表现为不寐，头重，胸闷，心烦，不思饮食
3，阴虚火旺：多因身体虚精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣健忘，脱发，舌红
4，心脾两虚：由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色，舌淡苔白
5，心胆气虚：由于突然受惊，或耳闻巨响，目睹异物，表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心惊，遇事易惊，舌淡

Answer 3

晚上睡不着，只因白天太无聊！
白天可以让老人多活动一下，陪她多唠唠嗑，也可以让她多做一些自己喜欢而又不是太累的事情，这样消耗一部分体力，感觉累了，晚上就睡得香了！

Answer 4

such as canopies, lintels,

Answer 5

我妈妈也有这状况，很早就想睡，半夜就睡不着。。。