Question

保养卵巢可以吃什么

Answer 1

卵巢是女性重要的内生殖器。不仅承担着排卵的功能，还维持着女性全身的内分泌平衡。所以我们要做好卵巢的保养,那么卵巢保养吃什么?
第一点：补充服用维生素C和维生素E，每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。
第二点： 高钙饮食，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。
第三点：补充叶酸，增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
温馨提示：对于卵巢的保养来说，除了日常饮食意外，还需要注意在平时要养成良好的生活习惯，适当的运动，对于女性的身体都是非常有好处的。

Answer 2

1 天然Ve，天然Ve促进垂体前叶分泌促性腺激素从而调节了性机能，因此对女性特别有利。也被称为抗不孕维他命。
2大豆异黄酮最适宜的人群是35岁以上的女性，因为步入中年以后，女性的卵巢功能开始衰退，雌激素从高峰滑落，而且有加速下降的趋势。
雌激素迅速减少，对女性的影响是很明显的：首先，随着时间的推延，会逐渐出现衰老症状，而身体变形是其主要的特征，于是不可避免地会失去女性特有的魅力！在身体内部，月经量减少，钙开始流失，骨骼疏松；在情绪上表现为急噪不安，难以入睡，等等。为了减少更年期的症状和推迟绝经期的到来，可以适时补充大豆异黄酮，除月经期外，每天二粒，长期服用。
3女人应该喝豆浆

Answer 3

您好，1、坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。2、良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足，因加班，聚会，泡吧，通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。

Answer 4

坚果 水果多吃点

Answer 5

多吃一些豆制的食品对女人很好