Question

貌似肠胃问题，求专家解惑

本来每晚临睡前都会喝一杯蜂蜜水，但躺床上的时候肚子总是咕噜咕噜的叫，这是什么原因？
大便基本上一天一次，我不知道算不算溏，就是有点像冰激凌那样的形态，欲稀非稀，肚子么很容易受凉，一受凉就拉肚子。好像消化吸收也不是很好，有时候会大出来昨天的一些食物渣。

饮食方面，基本上吃两小碗的饭就饱了，但是又容易饿，吃饱了的话右胸下会有涨闷感。 然后手脚容易凉，出汗多。 睡觉前洗完澡或泡完脚的话，脚会持续一段时间的暖和

基本情况就是这样的了，医院去不起，求百度专家解惑。

Answer 1

你好！不是专家，因收到求助，故特别回答。

从提供的资料看，属于脾胃虚寒。

适当多吃一点姜，如喝点红糖姜茶，方法很简单，切5片生姜，放在300-500毫升水中煮沸，加入适量红糖即可。也可以切点姜丝，直接用开水冲泡。炒菜时也可以多放点姜。

切不可在临睡前喝蜂蜜水，慢性杀人。

养成良好的饮食习惯，避免饥饿，避免饱餐。每天按时吃饭，每餐7～8分饱，选择容易消化的软食，如稀饭、馒头、肉末粥、鸡蛋面、馄饨、软饭等，细嚼慢咽，便于充分消化和吸收。

让牙齿完成自己的消化工作，别让胃独自承担，每口饭咀嚼4个8拍，就不会经常看见排出物中有食物原型。

两餐之间添加点苏打饼干、热牛奶、豆浆、营养粥等，可以减少提前饥饿。特殊情况不能按时吃饭可以先喝杯温开水，稀释胃液，保护胃粘膜。

少吃豆类、洋葱、蒜苔、红薯、豆腐乳、甜点心等易产酸产气的食物，忌生冷、忌油腻、忌辛辣。对了，最好还要戒酒。

Answer 2

晚上睡前喝一杯蜂蜜水会促进肠胃蠕动、所以会有声音、蜂蜜水有利通肠清宿便，你的情况可能是胃部受凉引起的胃肠不适。建议吃些软烂易消化的食物，养胃的有：山药、小米、薏米、馒头等发面的食物，喝些易消化的放入山药、红枣、莲子糯米粥或其他类的粥类，少喝豆浆，黄豆、豆浆容易喝了肚胀。少吃或不吃生冷、粘腻、油炸、烧烤等不易消化的食物。水果要少吃香蕉、西瓜甜瓜等凉性水果，多吃苹果之类的温性或平性水果。平时注意胃部的保暖和全身尤其是腿脚部位的保暖，胃痛时可以在胃部放一个电暖袋暖胃。在生活上首先饮食要规律，一日3或4餐，不宜过饱，七分就行。坚决不吃凉食（包括冷饮）。每日起床前和晚上入睡前按摩腹部。以肚脐为中心做圆周运动，先逆时针按摩，再顺时针按摩。只要有恒心坚持，就会有好的效果。