Question

脸上肉多怎么瘦脸

Answer 1

首先要注意饮食:

一、菠菜

小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

二、豆苗

绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

三、红萝卜

相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！

四、西洋芹

和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！

五、纳豆

容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。

六、小鱼干

柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！

七、柿干

可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

二:其次是颧骨按摩（早、晚各1次）

1、用中指按住颧骨，以打圈方式轻轻按摩3至4分钟，然后放松颧骨肌肉。

2、用中指按摩颧骨周围，放松面部所有肌肉。

3、右手按住颧骨，适当用力施压20秒，同时左手按住后脑以支撑头部，借着压力让颧骨变小，两边轮流按摩。

4、双手压住颧骨外侧，轻轻用力，往后方按住30秒，同样两边轮流做。

面部消脂按摩（早晚各一次）

1、用双手指按住额头中间，轻轻向两边发际处拉，重复10次。

2、用手指按住眼袋位置，由中指往外慢慢移动，做5次。

3、双手轻按两颊，向外打圈10次，再向内打圈10次。

以上为我引用的科学的按摩方式

但是我要说的是 目的非常简单 我只用一句话概括: 就是要把 骨骼积压!!

再次信心决定成败

如果你相信骨骼可以被压小 你就坚持按摩

有些朋友会认为 我现在年龄已经20多了 是不是骨骼的改变就不可能了

我想说 绝对不会 尽管你做按摩可能效果不会有十几岁来的快
但是骨骼是一定会随着时光的迁移发生改变的

例子很简单 我认识一个人 他20多岁是个瘦脸 50岁 完全变成了方脸

并不是说 脸只会越变越大 而是证明 骨骼的形状是可以改变的

Answer 2

Answer 3

经常轻拍脸颊，或者换个发型……网上都有啊