肚子两侧的赘肉怎么减
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教你们一个最有效瘦侧腰的动作
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肚子两侧赘肉怎么减？
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首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，
如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
瘦肚子神品级别的雷3，我自己用下来也觉得非常赞，没用过的一定要试试
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