脑子老是不清醒，注意力不能集中，记力完全没有，反应十分迟钝，对任何东西不感兴趣，听视差，到底是什么
脑子老是不清醒，注意力不能集中，记力完全没有，反应十分迟钝，对任何东西不感兴趣，听视差，到底是什么回事？...
脑子老是不清醒，注意力不能集中，记力完全没有，反应十分迟钝，对任何东西不感兴趣，听视差，到底是什么回事？
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指导意见：
记忆力有一定的个体差异的。 营养物质缺乏，特别是Ｂ族维生素和氨基酸的缺乏，也使记忆力丧失。但是注意饮食方面有一定的提高的作用。建议以下食物,能对记忆力有帮助:牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.另外，鸡蛋.被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%.正常人每天一个鸡蛋即可满足需要.记忆力衰退的人每天吃5～6个,可有效改善记忆（不适宜胆固醇高的人）
记忆力有一定的个体差异的。 营养物质缺乏，特别是Ｂ族维生素和氨基酸的缺乏，也使记忆力丧失。但是注意饮食方面有一定的提高的作用。建议以下食物,能对记忆力有帮助:牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.另外，鸡蛋.被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%.正常人每天一个鸡蛋即可满足需要.记忆力衰退的人每天吃5～6个,可有效改善记忆（不适宜胆固醇高的人）
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