Question

不吃肉真的能减肥吗？

Answer 1

Answer 2

不吃肉不能减肥。
应该这么说吃肉和减肥之间没有绝对的关系。
饮食能不能减肥，有两个因素决定:
1、饮食是否均衡
2、热量是否控制
如果能做到均衡并控制，这样就能减肥。
肉类主要是补充蛋白质，也是身体必须的营养素，不摄入蛋白质，不但不能减肥还会对身体健康造成影响。
但肉类并不是蛋白质的唯一来源，象大豆、蛋、奶都含有蛋白质，所以说，吃肉和减肥之间没有绝对的关系。

Answer 3

光不吃肉，起不到减肥的作用，因为高热量的东西很多，还包括糖类等等。如果你光吃瘦肉，如牛肉等，多吃水果，是可以减肥的。主要还是要控制食量。祝你减肥成功。

Answer 4

肉类，要细分，比如：牛肉是高热量的东西，猪肉也是。鸡肉相对热量低点，而鱼肉之类蛋白高热量低，但如虾之类肉的胆固醇高。
所以，大统意义来说，不吃肉是可以减肥。

Answer 5

不能 我的一个朋友从来不吃肉 带肉的菜都不吃 但是现在很胖很胖
可是我试过只吃牛肉 每天都是 用来当主食 不吃其他的菜 多运动后不吃东西 结果一个月瘦了5斤 可能因人而异吧