不吃肉真的能减肥吗?

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人民医学
2019-05-24 · 优质视频达人
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人民医学
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减肥顾问小琳
推荐于2017-09-28 · TA获得超过6980个赞
知道大有可为答主
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不吃肉不能减肥。
应该这么说吃肉和减肥之间没有绝对的关系。
饮食能不能减肥,有两个因素决定:
1、饮食是否均衡
2、热量是否控制
如果能做到均衡并控制,这样就能减肥。
肉类主要是补充蛋白质,也是身体必须的营养素,不摄入蛋白质,不但不能减肥还会对身体健康造成影响。
但肉类并不是蛋白质的唯一来源,象大豆、蛋、奶都含有蛋白质,所以说,吃肉和减肥之间没有绝对的关系。
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suxinwuchen
2010-11-17 · TA获得超过183个赞
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光不吃肉,起不到减肥的作用,因为高热量的东西很多,还包括糖类等等。如果你光吃瘦肉,如牛肉等,多吃水果,是可以减肥的。主要还是要控制食量。祝你减肥成功。
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一氏国际
2010-11-17
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肉类,要细分,比如:牛肉是高热量的东西,猪肉也是。鸡肉相对热量低点,而鱼肉之类蛋白高热量低,但如虾之类肉的胆固醇高。
所以,大统意义来说,不吃肉是可以减肥。
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许影0232
2010-11-17
知道答主
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不能 我的一个朋友从来不吃肉 带肉的菜都不吃 但是现在很胖很胖
可是我试过只吃牛肉 每天都是 用来当主食 不吃其他的菜 多运动后不吃东西 结果一个月瘦了5斤 可能因人而异吧
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