Question

便秘吃什么水果蔬菜好？

Answer 1

1便秘的人要少吃栗子
2可以吃香蕉，但只能是1根，多了就没有效果了。具体原因不知道
3可以吃柚子，但柚子会有些涨肚子，但是利尿通便的效果非常好
4可以喝酸奶和偏油性的汤（骨头汤）

Answer 2

可以吃水果或蔬菜如：香蕉、苹果、草莓、柑桔、芹菜、菠菜、荠菜、韭菜、蘑菇、油菜等或吃些薯类、大麦、玉米、花生、豆类食品等，严重的话还可以喝些，比较温和的、没有添加剂的通便茶，像金赛的那种。
多食长纤维蔬菜：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便地成分，使粪便易于排出体外！少食脂肪、蛋白食物：高脂肪,高蛋白食物可使大便排泄缓慢，从而导致便秘。、饮料适当：经常饮用牛奶和蜂蜜（可配合正分子水苏糖），具有润肠通便、润肤养神地作用，既可防治便秘，又可防止因各种疾病造成地营养不良！对年老体虚,妇女及儿童，用之尤佳！根据造成变秘原因不同针对性进行治疗。