晚上不吃或少吃加运动，可以减肥吗？
我15，身高178，体重90.请问晚上少吃或不吃，加上我爱打篮球，运动量大，能减肥吗？我光运动体重一直在升啊！而且有些人说不吃晚饭不好，呢我少吃一点，配上运动能减吗？请认...
我15，身高178，体重90.请问晚上少吃或不吃，加上我爱打篮球，运动量大，能减肥吗？我光运动体重一直在升啊！而且有些人说不吃晚饭不好，呢我少吃一点，配上运动能减吗？请认真回答！！
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不吃晚饭可以减肥吗？
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可以减肥，但是千万注意，你可以少吃肉食，但不能不吃主食，碳水化合物才是脂肪消耗的动力。 运动量大，并不是一定就能瘦下去，想想举重运动员就知道了。 运动选择在你下午放学后，这段时间新陈代谢快，效果更好，还有就是注意肌肉锻炼，有针对性的锻炼腹肌、胸肌，每天饭后坚持举双手15分钟（双臂伸直夹住耳朵）。 试试看吧
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是坚持运动就能瘦的
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