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这个可是很多呢，不过养生学家建议吃应季节的蔬菜
夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，必须及时补充。瓜类蔬菜的共同特点是含水量都在90%以上，如冬瓜含水量最高(达96%)，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高质量的水。
番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、凉薯等等凉性蔬菜也是炎炎夏日不可或缺的蔬菜
大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等有杀菌的作用，也是夏季不可缺少的美食！
夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，必须及时补充。瓜类蔬菜的共同特点是含水量都在90%以上，如冬瓜含水量最高(达96%)，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高质量的水。
番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、凉薯等等凉性蔬菜也是炎炎夏日不可或缺的蔬菜
大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等有杀菌的作用，也是夏季不可缺少的美食！
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很多啊，很多青菜都能买到，到菜市场转转
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