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冥想带给一个人最大的好处，莫过于让人提高觉察能力。
而提高觉察，能让一个人识别内心的对话，识别内心的声音，
从而看清楚自己和自己的关系，看清楚自己潜意识中的想法，
慢慢更多更全面更加精准的了解自己。
进而有机会改善自己跟自己的关系，当你的内在关系和谐亲密，你才会在生活和工作创造更多快乐和幸福。
而提高觉察，能让一个人识别内心的对话，识别内心的声音，
从而看清楚自己和自己的关系，看清楚自己潜意识中的想法，
慢慢更多更全面更加精准的了解自己。
进而有机会改善自己跟自己的关系，当你的内在关系和谐亲密，你才会在生活和工作创造更多快乐和幸福。
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如何冥想？冥想有什么好处呢？
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