Question

吃什么瘦脸

吃什么水果瘦脸最快???

Answer 1

多吃以下食物可以起到瘦脸的作用：
1、红豆
人体本身具有留钾排钠的机制，而红豆是富含钾元素的食物，加上丰富的纤维，因此多吃红豆可以帮助排便与利尿。
做法：将红豆煮成红豆汤瘦脸效果非常显著。因为红豆汤有很好的利尿作用，所以有助于排出脸部多余的水分，当脸部水肿消失了，小脸自然就出现了。

2、西芹牛奶
夏天吃清脆爽口的西芹不仅营养价值很高，还能降低血脂，促进口腔活动。而牛奶的美白功效也不言而喻，将西芹和牛奶一起榨成汁后即可饮用，这样的组合既美白还能有效促进燃烧脸部脂肪，起到瘦脸的效果。

3、胡萝卜蜂蜜汁
大家都知道蜂蜜的排毒功效是相当好的，而胡萝卜富含各种维生素，将这两种食材搭在一起，简直是天生一对。每天早上榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入适量的蜂蜜均匀搅拌后即可饮用，既排毒美容又补充维生素，还能有效消除脸部水肿。

4、鲜榨葡萄柚汁
准备材料：葡萄柚1个，蜂蜜3小匙，苏打水200cc，柠檬片1片，冰块2到3块。
制作方法：
①先把葡萄柚切皮后洗干净，然后切成块状
②接着再把葡萄柚放进榨汁机里榨汁，然后加入适量的蜂蜜，苏打水，柠檬片和冰块等材料，充分搅拌均匀就可以喝了。
葡萄柚里的热量在水果中是十分低的一种。它所含酸性物质可以增加消化液，促进消化。另外，葡萄柚还含有大量维生素C，经常吃葡萄柚能够起到很好的瘦脸作用。

5、芹菜
芹菜是最常见的减肥食物，芹菜含有更丰富的高纤维，需要一定的口腔力量来进行咀嚼，可以轻松瘦脸，而且芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，多吃的话，能有效避免皮肤苍白。

6、柿饼
这是一种很好的休闲减肥食物，柿饼中的有机酸有助于肠胃消化，润肺生津，而且柿饼稍有硬度，咀嚼的时候就可以紧致脸上的肌肉。

7、菠菜菠菜其实是一种比较容易流失营养物质的蔬菜，所以要特别注意烹调方式。菠菜中含有大量的钾和维生素，还有β胡萝卜素和铁，不仅可以瘦脸，还对缺铁性贫血有改善作用，使人面色红润，光彩照人。