20岁左右的人一天睡眠多少算正常,?多或少有什么好处或害处,?

 我来答
喜飞英聂静
2020-02-08 · TA获得超过2.9万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.1万
采纳率:31%
帮助的人:571万
展开全部
一般6-8小时为宜,以身体不感到疲倦。睡多了人会觉得浑身发软,少了免疫力下降,整天无精打采
Daro0318
2014-04-27 · 超过53用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:189
采纳率:0%
帮助的人:107万
展开全部
成年人每天睡眠时间具体是7小时,而且最好随眠时间是晚上10点到第二天早上五点,睡少了大脑不能得到充分休息影响大脑健康长期会导致精神上的一系列疾病,如果每天总是睡懒觉八个小时以上大脑就会处于休眠状态就象人长期不锻炼一样就会影响发育的!!!建议还是保持良好作息时间才能拥有健康身体!!!!
本回答被提问者采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式