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对久坐一族来说，有一个黄金瘦小腿的动作，叫做坐姿提踵，很简单，就坐着的时候，把脚跟抬到最高，脚尖点地，坚持做一段时间你会发现，小腿变细了，赶紧试试看吧
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教你一招一周瘦腿3厘米
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怎么快速瘦小腿?
看看我瘦小腿用的方法，如果觉得好，记得回来采我哟。
方法1、平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
方法2、当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
PS：瘦腿的方法有很多，找到最适合自己的，才最有效果，
你可以去“ 洁玉婷 ”多了解一些这方面的内容，祝减肥成功。。。。
看看我瘦小腿用的方法，如果觉得好，记得回来采我哟。
方法1、平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
方法2、当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
PS：瘦腿的方法有很多，找到最适合自己的，才最有效果，
你可以去“ 洁玉婷 ”多了解一些这方面的内容，祝减肥成功。。。。
参考资料： 个人经历........
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教你一套动作两周消除肌肉型小腿
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