Question

失眠，头晕，注意力不集中，记不住东西

我是一名高三学生，半个月前突然出现失眠，头晕，注意力不集中，记不住东西，有时感觉世界都不是真实的，我这是怎么了

Answer 1

现在学生学习任务重，压力大,加上不懂得如何调节学习心态和心理平衡,在加上有些学生不重视睡眠规律,又缺少体育活动,因为压力心境长期使大脑处于紧张状态．有些人总是感到精神受压抑、精神紧张、焦虑不安，缺乏耐心，遇事烦躁，并经常发生易怒、冲动的精神表现，有些人吃不香、睡不实、醒得早，记忆力下降，持久的情绪低落，沮丧，抑郁，强迫，恐惧情绪，长期处于精神亚健康中，导致生活质量下降，学习功能降低，生理机能每况愈下。
希望你放下思想包袱,找出影响体质下降的原因,并及时通过休息,调整心态,努力保持心理宁静的状态,面对学习只要努力了就要认可自己,勇敢面对现实,这种带着乐观积极的心态能使今后学习更加有进步.高三学生要注意合理营养,不仅要补充一定的蛋白质饮食,还要保证每天的蔬菜质量,偏食也会导致防病能力下降.高天的学生必须要保证每天有半小时以上的运动,这样能保持生理平衡,控制体重,另外,要减少食盐,尤其晚上尽可能减少钠盐的摄入.
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Answer 2

肾虚加紧张，吃B1可缓解.
每天运动不少于1小时

Answer 3

去医院检查下吧！这样拖着对你没好处的。

Answer 4

可能有抑郁了，去心理咨询