用什么方法锻炼身体最好
3个回答
展开全部
锻炼身体有很多方法，有很多人用长途行走的方法锻炼身体，也有的人用跑步来锻炼身体，现在还有好多人用器械来锻炼身体，我想这些人大多数都是一个想法，就是让自已的身体更强壮，其实都不明确为了锻炼身体的那个部位而锻炼。其实我们锻炼身体主要是锻炼四肢，在就是心和肺。锻炼腿用下蹲的方法最好，因为用下蹲的方法可以使腿达到90度，走只能达到15度，跑步能达到45度，上楼梯能达到60度，每次下蹲30次以上，每天三次，可能超过走10公里路，而且还可以使心肺功能大大增强。上肢可用腹卧秤来锻炼，这样不仅可以增强臂力也可以锻炼心肺，这俩种锻炼方法都不用很大的场地，也不用器械，更不用多少时间，有许多中老年人身体有很多毛病，他们都想以靠锻炼身体来治好病我看这可不容易，我认为应该用吃药来治疗。脾胃，肾，肝脏有病都不可能用锻炼能治好。心脑血管病只能长期养生和良好的生活习惯来改善。
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
锻炼身体应注意哪些？#星知计划#
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（1）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
