Question

怎样彻底去除身体里面的湿寒？

Answer 1

平时要均衡饮食。酒、牛奶、油腻食物不易消化，容易造成肠胃不舒服。而生冷食物、冰冻食物或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收不好，尽量不要经常食用；不要睡在地板上、潮湿下雨天减少外出、不要穿潮湿的衣服等。多吃温性食物比如薏米和红豆，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿；最主要的是多运动，越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多。