Question

肚胀便秘怎么办

肚胀便秘怎么办

Answer 1

您好：
很高兴为您解答
便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
4.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.
希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以再次咨询我，祝您身体健康。

Answer 2

Answer 3

如果是轻微的，你可以吃点香蕉什么的，平时多按摩按摩肚子，少食辛辣易上火食物，饮食平淡，如果严重，建议去看看医生，如果便秘严重不要强行排便，别发展成肛裂什么的。可能是你上火了吧。

Answer 4

您好
便秘最常见的原因为不良的饮食习惯，由于进食量不多或食物过于精细，没有足够的食物纤维以致食物残渣太少；饮水不够及肠蠕动过缓，导致从粪便中持续再吸收水分和电解质；缺乏锻炼使体内的肠蠕动不够；种种原因造成排入直肠的粪便重量的压力达不到刺激神经末梢感受器兴奋的正常值(25～50g粪便重量的压力为正常值)，形成不了排便反射。治疗上主要要多注意饮食，多食瓜果、蔬菜等，实在不行的话可以服用一些药物调理一下，目前采用物理治疗的患者比较多 感觉效果也似不错的

Answer 5

清晨喝淡盐水或空腹吃香蕉，很有效的。平时多吃青菜，多运动，饮食清淡，每晚睡觉前和起床时用手按摩腹部，促进肠道蠕动。