Question

怎么简单练锁骨

Answer 1

如何拥有锁骨？

Answer 2

可以进行一些运动，比如瑜伽，桑拿，跑步，快走，打球，这些都是会让人出很多汗，因为锁骨那里皮下脂肪比较薄，所以很容易被消耗。一定得靠运动的，因为运动会使锁骨的线条更自然更性感。
我以前通过慢跑来减肥，结果瘦的最明显的是我的肩部和锁骨一带，很有用的
谢谢，希望采纳

Answer 3

1、准备一对3-5KG的哑铃，平行举起，让手臂与肩膀呈90度夹角，以腰腹部为轴，保持上身笔直左右扭转，做到自己的极限。每次扭转在中位停留5秒，左右旋转各一次作为1个回合。坚持做15回合有效拉伸肩背部的肌肉群。
2、后仰推举，类似飞燕式，正面趴在床上，双手与肩同宽支撑住，逐渐往后弯腰，直到自己的极限为止。利用反作用力锻炼到腰背的全部肌肉群，还能锻炼到坐骨神经和腰肌。坚持这个动作3-5分钟。
3、爬行，保持背部笔直，双手与肩同宽，腿部和弯曲的膝盖呈90度，爬行的时候尽量缓慢用力，锻炼腰背和全身的协调性。来回几次，坚持3-5分钟，可以缓解肩颈疲劳，加速背部血液循环。

Answer 4

7天瘦出迷人锁骨，同时还可以消除大手臂拜拜肉

Answer 5

瘦了就有了。我就有。

追答

望采纳。祝好运加强锻炼平衡饮食哦