晚上临睡前空腹喝牛奶不好、那么应该怎样喝才好？大神们帮帮忙
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晚上睡前喝牛奶是不好，虽然说喝牛奶可以睡的更好，但是晚上喝牛奶不易消化， 牛奶应该早上吃早餐时喝，可以帮助吸收人体是所需要的钙质，还能保护胃粘膜，喝酒前喝杯牛奶也很好。 晚上应该喝酸奶，同样可以促进睡眠，酸奶里的乳酸菌还可以有效的分解食物帮助胃部消化食物。
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临睡前还不至于饿吧？也不能说已经空腹呀，如果不是太晚睡是可以喝的。
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晚上临睡前喝牛奶可以加饼干,男性别喝纯牛奶,不好.要喝得睡前一小时以上.
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晚上临睡前喝牛奶可以加一片饼干
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