Question

为什么我晚上总是睡不着，睡着了又会醒。

是不是自己白天想得太多了，给自己太大的压力造成的。

Answer 1

Answer 2

失眠只是一种症状，不是一种病。患有失眠的人，应该查明原因，对因治疗。
　　失眠，是指持续在相当长的一段时间内睡眠不好。从医学的角度上说，失眠有可能是某种尚未显露出来或是已经出现的疾病的一种表现。具体形式有三种：
（1）入睡困难指上床后30分钟仍不能入睡（通常，人上床后20～30分钟即可睡着）。
　　（2）凌晨早醒指睡着之后半夜突然醒来，随后不能再入睡。这种瞪着眼睛等天亮的状态是非常难受的。
　　（3）睡眠时间缩短指夜间总的睡眠时间少于6小时（以一般人平均睡眠时间8小时为标准）。

2失眠对人有危害吗？
　　睡眠对人的生命来说，如同粮食和水一样，属于必须满足的绝对需要。
　　一个人不吃东西，可坚持3周之久；但如果让一个人不睡觉，只要3昼夜，这个人就会变得坐卧不安、情绪波动、记忆力减退、判断力下降，甚至出现错觉、幻觉，难以正常生活。
　　比如二战期间，由于劳动力缺乏，英国某些军工厂决定延长工人工作时间，每周工作70小时。开始1～2周，产品数量稳步增长，但到第3周后他们发现随着产量的增加，废品率也随之上升，最后每小时生产的合格产品甚至低于残次品。这使他们不得不开始减少加班时间，直到每周工作54小时，产品的合格率才重新达到要求。

3老年人的觉就应该少吗？
　　尽管睡眠对每一个人都很重要，但不同的人所需要的睡眠时间是不同的。
　　生活中我们有这样的经验：有的人每天只要睡3～4小时，就能头脑清醒、精力充沛，而有些人则非睡10～12小时才能不困，否则白天就会头晕脑涨，工作难以为继。
　　不同年龄、不同性别的人，对睡眠时间的要求也是不一样的。新生儿一天要睡14～16小时；学龄前儿童的睡眠时间缩短到12小时，再加上1小时午睡；到青春期的孩子，睡眠时间进一步缩短为9～10小时，而且不再午睡。成年人的睡眠时间平均为8小时，男女略有差异，男性需7～9小时，女性稍长一些，为9～10小时。人们总认为老年人的睡眠时间少，这种看法不完全正确。的确，老年人一般夜里的睡眠时间只有5～6小时，但如果你为他作一个24小时睡眠脑电图检查就会发现，老年人常在白天有浅睡。我们经常能够看到，正在读报、看电视、听音乐的老年人渐渐低下了头，闭上了眼睛，有时甚至还会轻轻地打起鼾，流出口水。这就是老年人的浅睡，他们就是用这种方式弥补夜间睡眠的不足。

Answer 3

第一，我们要想到的就是你今天的身体运动有没有达标？人在精力旺盛的时候是会经常辗转反侧难以入眠，第一建议就是做少量运动让自己稍稍感到疲惫
第二就是做到放松身心，当你把想做的都做完了之后，你就会觉得心里很放空，觉得有一种满足感，带着良好的状态入睡，你会很容易就睡着啦
第三，疾病原因。失眠这是一种病症，很多人不想承认自己，但是不得不说的确存在这种情况。如果说你睡着了又会醒的话，我还是建议你去医院咨询一下，因为每天都需要长时间的睡眠，这种睡眠质量我们需要引起注意。但是现在随着科技的发达生活水平的提高，生活节奏的加快，如今很多年轻人甚至是小朋友，他们都有这种状况，所以也不需要过度担心。
以上的这些话是总结出来的，希望能对你有所帮助

Answer 4

这有什么奇怪的啊？!
我经常...
只要我不累，
或刚刚看完某部小说或电影都会胡思乱想睡不着.
你精力过盛不想睡！
不过这只是我的观点，你还是问医生比较好！
因为我很少醒！！！！！！

Answer 5

可能的原因：
思虑过度
心事重重
血压不高