Question

年底了，加班搞得人每天十二点多才能睡。睡眠特别不好。最近干什么事都觉得乏力吃不消。也没有时间好好休

年底了，加班搞得人每天十二点多才能睡。睡眠特别不好。最近干什么事都觉得乏力吃不消。也没有时间好好休息。我该怎么做来调整一下状态改善精神面貌啊。

Answer 1

病情分析：
你好。
你这种情况是过劳所致的神经衰弱症。
指导意见：
建议这段时间多补充些营养，包括蔬菜水果肉类牛奶等等，同时可以吃点六味地黄丸，灵芝片，大枣等等，如果睡眠障碍比较严重，可以临时吃几天安定片，平时工作时间长了，抽时间做一个工间操，或者活动活动筋骨，听听音乐之类的，都是比较好的方法。
祝新年快乐。