Question

小学生减肥计划

我是一名六年级的女学生，我现在126斤，我想减掉26斤，你们懂怎么减吗？

Answer 1

早餐:豆浆,一个鸡蛋
午餐:随便吃,但是注意少油少盐少味精,蔬菜量占到60%,主食占20%,肉占20%
晚餐:最好不吃，要吃也要在6点前吃完,以容易消化的:蔬菜做的菜。
减肥期间的饮水量每天是2000ML左右,要保持这个量.起来第一件事就是饮水500ML,9点多再300ML,午餐前半小时300ML,下午1点左右400ML,晚餐前300ML,7点左右200ML.

这样的饮水对身体是有益的.对脂肪的代谢更是容易. 还有就是有氧运动~~40分钟以上运动就是有氧~~无氧运动消耗身体糖分~~有氧运动才消耗脂肪~本人建议饭后遛弯~

这样下去一月能减掉15斤啊。

Answer 2

你现在正处于青春期还是别减了，能给的建议也就是多多运动，我现在初二，每天在跑步机上跑1公里，做30个仰卧起坐，一个星期差不多减了5斤，劝你要想减得快还是高一以后再减吧

Answer 3

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，
你也快去看看吧!
回答完毕，希望采纳！

Answer 4

妹子，你现在还太小，不知道你多高啊？减肥不要紧，长够个还有机会减，减肥是件伤身体的事儿，会不长个的，错过了长个的机会，以后你会后悔的，长够个了再减也不迟。