Question

为什么我头脑总是不清醒？

我每天睡眠时间绝对充足，估计在10个小时以上，但是头脑随时都是晕的，都没有清醒过，这是为什么？哪个神给解释下？

Answer 1

首先声明，本人不是神！所以不清楚你头脑不清醒的原因！（你什么都没说鬼才知道是什么原因！）
给以下几个建议：
1、每天保证8—10个小时睡眠就好。多睡无益！（切记不要黑白颠倒！晚上11：00之前入睡为最好时间。）
2、每天早起后做一些简单的锻炼！比如散步，打太极拳，广播体操，将身体各个关节活动开就可以了！
3、养成每天良好的早餐习惯！忌不吃早餐和吃得过饱的不良习惯。
4、适当的给自己做一下头部按摩。（如怕麻烦，可用牛角梳梳头。顺序由前额向后脑梳。手法要轻柔，力度要适中。）
5、保持良好乐观积极向上的精神状态！

祝健康愉快！