儿童吃什么鱼好

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羿小天
推荐于2017-11-29 · 知道合伙人数码行家
羿小天
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在老百姓生活中常常说到吃鱼,在学生和老家人之间鱼汤和吃鱼很受他们的亲魅,我也知道鱼可以增加体质,提高学生的记忆力,但是宝宝吃鱼好不好,吃什么鱼好呢?这个问题麻烦专家帮忙解决下。专家建议:淡水鱼最好是在宝宝一岁时候再吃,宝宝吃什么鱼最好呢?一岁以下可以吃带鱼、黄花鱼、三文鱼等,营养师推荐,带鱼、黄花鱼和三文鱼非常适合孩子,鲈鱼、鳗鱼等也不错。带鱼:DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量高于淡水鱼,再加上带鱼含有丰富的卵磷脂,更具补脑功能。而且,带鱼味道鲜美,小刺少,可减少鱼刺卡喉咙的风险。黄花鱼:黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富,新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等,而且鱼肉组织柔软,更易于孩子消化吸收。此外,黄花鱼肉呈蒜瓣状,没有碎刺,适合儿童咀嚼。三文鱼:三文鱼富含不饱和脂肪酸,能促进胎儿和儿童发育。它还含有丰富的维生素A、B、D、E,以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质,其肉质细嫩,口感爽滑,颜色鲜艳,非常适合孩子食用。鱼肉对孩子虽好,但是该怎样做呢?专家建议:家长最好采用蒸、煮、炖等方式,不宜采用油炸、烤、煎等方法。另外还可以将鱼做成鱼丸,这种吃法比较安全、清淡,而且味道鲜美,无论是哪种鱼都可以做。具体方法:将鱼肉剁细,加蛋清、盐、味精调成茸。锅内添水烧开,将鱼茸挤成丸子,逐个下锅内煮熟,再加入少许精盐、葱花即可。给孩子做鱼时可添加蔬菜作为配菜,既增加口感又均衡营养。炖鱼时,不妨搭配冬瓜、香菇、萝卜、豆腐等。但要注意,口味不应过咸,更不要添加辛辣刺激性调料,鸡精和味精也要少放。在这里提示大家一
儿科张英华医生
2021-01-02 · TA获得超过2721个赞
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儿童吃什么鱼最有营养呢?坦言:刺少、含多不饱和脂肪酸的最好

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大萝卜叶子
2020-09-28 · TA获得超过5.6万个赞
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泥鳅是高蛋白低脂肪的食材含有的ABC的维生素比较高

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雍义吕子
2019-06-23 · TA获得超过3.5万个赞
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一岁的宝宝什么鱼、海鲜都可以吃一点,接受多种营养。通常吃的是家养鱼,青草鲢鳙;海鱼像带鱼、黄鱼、池鱼、剥皮鱼等。
一般的做法是蒸、煮,煎和炸的少吃。
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尝尝想枣园
2018-06-28 · 枣农销售,欢迎选购。
尝尝想枣园
尝尝想枣园于2007年进驻素有“华夏第一县”“中国红枣之乡”等荣誉称号的新疆若羌县,开发近万亩红枣种植基地,年产大量优质灰枣。
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吃海水鱼好

带鱼含有丰富的卵磷脂,更具补脑功能

三文鱼含有丰富的维生素,还有鲈鱼、鳗鱼等都是小孩不错的选择

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