Question

每天吃一个苹果能让皮肤变好吗

Answer 1

　　有一定效果，但是也要与充足的睡眠和适量的运动结合，才能使皮肤变好。下面介绍几种对皮肤有帮助的水果：
　　1、石榴
　　石榴饱含精华元素,其丰沛能量远远超过其他水果。就如鸡尾酒般的强效抗氧化成分,发挥卓越排毒修护功能,促进细胞新陈代谢,补足能源。蕴藏多重维他命、矿物质、强效抗氧化成分,为肌肤过滤毒素,注入源源不断的鲜活能量。

　　2、草莓
　　不可忽略的排毒水果,热量不高,而且又含有维生素C。在自然疗法中,草莓可用来清洁胃肠道,并强固肝脏。不过,对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用。
　　3、樱桃
　　很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和的通便作用。选择时,最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。

　　4、葡萄
　　现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄,也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成,帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高,40颗葡萄相当于2个苹果的热量。

　　5、苹果
　　如果怕胖,苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外,它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助,而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时,别忘了常换换不同颜色的苹果品种,效果更好。

Answer 2

每天吃一个苹果，对身体有好处，但是说对皮肤变好的话，光吃苹果是不行的。皮肤它是综合的表现，跟作息时间啊，内分泌，等等太多了。吃苹果，加上每天的保养，然后合理的作息时间，最好再喝蜂蜜也好！都有很多呢

Answer 3

每天，早晨吃一个苹果，有美容的效果。

Answer 4

可以，但要坚持，

Answer 5

能让皮肤变好