Question

甄子丹的腿法是怎样练成的?

Answer 1

想练好腿法就要看你能不能坚持~~可以的话我给大家个参考：早上中跑 40分~冲刺跑 10分~压腿~特别是跨~20分~跨步压~扑步压~侧压~再单腿跳~来回换~接下来~脚尖点地猛往上抬~最好是左膝盖碰右肩~换过来一样~再正踢~侧踢~外摆~里合~~腰一定腰直~再蛙跳~~~这是最基本的~~~基本功差不多的时候~打空击~仰卧起坐~拳头复荷~起来腰以最快速度打拳~也就是放松肌肉~~反正记住~想打出爆发力就不能让肌肉紧绷~放松以后打过去~快到目标~脚后尖猛顶劲 ~带动跨步~转肩往下~~~边退脚尖蹦直~提膝~带动跨~另一只脚稍转半圆~同时发力~侧踹~《提膝。翻跨~踹~ 哎 说不完 ~~太多小环节了~~

Answer 2

简单的武术动作,两三分钟就可以学会!难的则是十多分钟就可以学会!前提是你的体能允许!
--练武术浪费时间的并不是动作,而是运用!学会一个动作要用两三分钟就够,而真正的能练到懂得怎么用,能用好的程度则需要很多的时间!

Answer 3

从小训练的