Question

我是个初三的学生，在刚上初一的时候还不是很瘦，可到了初二就瘦的不得了，可是我同时也发现我长高了，请

问一下，我是不是因为在长个才没有长肉啊！请问一下我还能不能在长胖啊！如果能请告诉我如何才能长胖，谢谢！

Answer 1

问题分析：
可以在摄入足够蛋白质的情况 下，宜多进食一些含脂肪 、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使体态健壮。

意见建议：
多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等

追问

谢谢，那您觉得我还能在长胖吗？您能推荐一下我该吃什么食物吗？