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我用一个月的时间减掉20多斤。我的方法是、早饭少吃、午饭少吃、不吃肉、不吃主食、高热量不吃、只吃菜、且只吃一碗！晚饭什么都不吃、只喝水。这个方法一个星期最起码就可以瘦五斤多、但是会很辛苦很难受、必须有很大的决心才能！还有、千万不要选择药物减肥、这些东西对身体损害很大、而且效果不明显且反弹超严重！望您采纳…
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有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！
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喝纤维水（果蔬、钙、VB、VC）各3课放入温水服用可减肥
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饮食控制、和运动是真的可以减肥，我也是这样减下来的
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