Question

我天生不爱吃肉，只吃素，什么蔬菜都吃，长期下去没事吧

我每天打球，运动量很大，现在感觉运动完或坐着突然站起来就头晕，是不是因为不吃肉所导致？

Answer 1

一、和尚们都不吃肉，咋没见他们身体得病呢？而相反地，和尚的寿命还很长。因为他们不吃肉，断杀业。所以他们不仅寿命长，而且福禄长，死后往生极乐世界。当然这是佛教徒的想法，不勉强你接受。你在遇到不顺的时候可以看看《地藏经》，我不勉强你接受，结个缘总行吧。
二、运动量大的确要注意营养，推荐你多吃糖分大的东西，剧烈运动很需要糖分支持。你的头晕很可能是因为缺糖，但绝不是因为缺肉。如果你还在发育期，就多喝一些牛奶，可以促进长个子。
三、我自从吃肉减少后，皮肤又细又滑，脾气也变的温和了，所以不吃肉是个好事情啊！

追问

谢谢！

Answer 2

人体的构造完全是按照植物性饮食要求而设计的，与肉食动物不同，人类的牙齿大多是平的，为的是吃谷物和蔬菜。

食肉动物的肠子比较短，能迅速消化和排泄较易腐败的肉类，而人类的肠子比较长，适合碳水化合物的缓慢消化；此外，呈碱性的人类唾液中含有唾液淀粉酶，谷物一放进嘴巴，消化过程就开始了。因此，包括了果蔬、谷物和植物蛋白的瑜伽饮食在人体内很容易消化和吸收。

其实，人们更应该关注的是获得的蛋白质太多而不是太少。一个人吃太多的蛋白质，尤其是肉类的蛋白质，发生多种健康问题的危险性很大。

研究表明，以肉食为主的人摄取过多蛋白质的可能性很大。美国第三次全国健康和营养调查的结果显示，以肉食为主的人每天摄取的蛋白质含量比正常量平均高出2.5倍。

加州帕洛阿尔托退伍军人管理局医疗中心的蛋白质专家盖尔菲尔德博士说，摄入的营养成分中蛋白质含量超过30%，就会引起有毒酮的累积。为了把有毒酮排出身体，肾脏就得非常劳累地工作[2]。《内科医学年鉴》公布的一项研究发现，高蛋白质的饮食，特别是以肉蛋白为主的饮食（如阿特金斯饮食，在美国从20世纪70年代初以来就有了不同程度的普及），会使得肾功能不佳者的肾功能加速恶化，而以奶制品为蛋白质主要来源的饮食则不会出现此类情况。

Answer 3

不是。是因为运动过后。需要静坐一段时间。让气血。回归脏腑。 没有想到你。前世你可能是佛门修行人。这辈子才觉悟这么快。

Answer 4

多吃蔬菜是好事，但是不吃肉是不行的，少量是要吃的，否则你的身体怎么吃得消呢？

Answer 5

数百年来，素食的少林僧人以武术造诣闻名于世，向全世界展示着力量、耐力和柔韧性；古代奥运会，希腊运动员培训时只提供以素食，却展现了竞技体育的惊人能力。据北京奥运会餐饮总监估计，有20%的运动员都是素食主义者。瑜伽素食不仅可以提供足够的能量，还能让人获得健美强健的身体。

《生活方式与自然疗愈》书上有关于健康素食的内容，你可以读一下！