Question

篮球,运球不稳，不能控好球，谁有什么方法给说一下，顺便告诉我怎么培养球感

帮个忙

Answer 1

　　训练运球，动作，手型非常重要，一开始训练不要追求快速进步而忽略基础训练。运球时，手臂不动，依靠手腕的力量运球，身体与球的接触点是手指，手心空出。小臂与地面水平，手腕摆动运球。以右手运球为例，练习运球和培养手感可以右膝跪地，左腿支撑，右小臂与左腿大腿相平，小幅度拍球，然后左右手互换。一段时间坚持练习后，可以尝试行进中的运球，再后练习行进中变线。需要注意的是，想练好运球，左右手都要坚持练习，犀利的突破和控球需要双手出色的球感配合完成。另外正确的投篮姿势练习投射，也有助于球感的养成。

　　还有几种练习运球的方法：

　　1 运球8字绕腿练习
　　方法：右手在右腿前运球，然后拍球穿越两腿之间，左手在左腿后触球，并
　　绕经身体左外侧至左腿前，再拍球穿越两腿中间至右腿后。用右手接球继续
　　拍球绕经身体右外侧至右腿前，再拍球穿越两腿中间至左腿后，用左手接得球。如此进行8字形运球5-15秒。熟练后，可加快运球速度，运球过程中还可
　　加上跳跃动作。

　　2 变速运球
　　身体重心下降，手臂伸直，只限运用手指、手腕轻巧快慢结合地变速运球。

　　3 体前左右推拉运球
　　先在原地用右手运球，球的反弹高度在50厘米左右，运用手腕力量向左推球，
　　然后及时转动手腕将球拉回原地，球在左右移动过程中始终控制在体前80厘米
　　范围内，运用手腕的连续翻转将球控制在体前左右移动。

　　4 体侧前后推拉运球
　　开始时用右手在身体右侧运球，然后手腕仰起推球向前，再迅速屈腕将球拉回
　　原位。运用手腕的连续屈伸使球在体侧前后移动。

　　希望我的回答可以对你有所帮助！

Answer 2

买个球，每天上学放学都拍着走，平时手不离球

Answer 3

多联系，你对于篮球有兴趣这个很好，接下来就是通过自身的努力了，祝你的篮球水平能大有长进。