Question

20岁的男生怎么长高？

Answer 1

拉伸。我是男21岁，晚净身高163，因为出来上班了，所以时间有限，只能晚上时锻炼，晚上几十分钟的时间，一个月量一次身高，不长也没关系，心态放好！我已经坚持半年长了3公分。想要长高只要通过合理的刺激骨骼，促进软骨细胞的活跃度，再配上营养，那么在20岁之后长高是可以的。不能抽烟,喝酒，不熬夜，别太过容易发怒！
我自己是做的杨云风的锻炼日记里的运动，早上或者晚上坚持跳绳200个，或者50个原地跳跃摸高，踢腿一百，压腿一百，吊单杠20，没单杠就做其他拉伸牵引。加油，而且当你为自己的身高奋斗过了之后，绝大部分收获的是让自己的身体强壮健康！不会在以后的日子里遗憾当年没有为自己奋斗坚持过！

Answer 2

到底怎么才能长高，20岁还有机会长高么

Answer 3

如果说的通俗点就是这样:那什么多运动啊，营养均衡，膳食搭配，保持良好的睡眠，还有良好的心情，

Answer 4

吊单杠是可以帮助长高的， 但是一定要坚持，另外饮食和睡眠也是很重要的，我之前身高也不高，每天都坚持锻炼，也有吊单杠，我是在网上看到《崔西郗真高了****》这篇文章长高的，最 近这篇文章很火很火 ，你可以去试试