怎么才能快速有效的减掉肚子及腰上的赘肉拜托各位大神

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°迷岛gixx
2014-04-30 · TA获得超过256个赞
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比较简单的方法: 减腰腹分为外在和内在的瘦法! 外在:建议您先控制住这个趋势,不然肚子很难再减下去。至于怎样做,建议有三: 一、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动,这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走,做做家务,对身体也有好处。 二、采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子,呼气收肚子,不论站着或者坐着都要收紧小腹。一开始不习惯,慢慢就好了。 三、仰卧起坐。很老土的方法吧?但是绝对行之有效。我看电视上赵之心说,其实细胞是有记忆的,仰卧起坐不一定会运动到小腹, 但是它会让细胞知道这里不适合囤积脂肪。个人觉得虽然有点那个,但是效果确实可以肯定。 内在:多吃清肠的食物。肚子里的油清少了。自然就达到目的了。使用药物作为辅助,牛奶苦瓜菏叶减肥胶囊,这个产品是很不错的。我正在使用,方便简单,效果好。到网上搜一下看看吧。你可以列在减肥计划之内。祝你早日成功!
窝窝圣战444
2014-04-30 · TA获得超过142个赞
知道答主
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我肚子上的赘肉就是吃出来的, 我每天的工作都是坐着,平时运动的很少,每次吃完了就坐着, 慢慢的我肚子上的赘肉也就多了起来,没有办法,为了让自己美,那只有减肥 我用了经典减肥胶囊,它的成份是纯中药的,对身体不会有伤害 我用了一个月,让我减去了15斤,肚子上的赘肉明显的掉了不少 关键是不反弹,这点让我很开心,到现在我的身材都保持的很好哦。。 如果需要你也可以试试!希望可以对你有所帮助!
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