Question

怎么才能快速有效的减掉肚子及腰上的赘肉拜托各位大神

Answer 1

比较简单的方法： 减腰腹分为外在和内在的瘦法！ 外在:建议您先控制住这个趋势，不然肚子很难再减下去。至于怎样做，建议有三： 一、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走，做做家务，对身体也有好处。 二、采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子，呼气收肚子，不论站着或者坐着都要收紧小腹。一开始不习惯，慢慢就好了。 三、仰卧起坐。很老土的方法吧？但是绝对行之有效。我看电视上赵之心说，其实细胞是有记忆的，仰卧起坐不一定会运动到小腹， 但是它会让细胞知道这里不适合囤积脂肪。个人觉得虽然有点那个，但是效果确实可以肯定。 内在：多吃清肠的食物。肚子里的油清少了。自然就达到目的了。使用药物作为辅助，牛奶苦瓜菏叶减肥胶囊，这个产品是很不错的。我正在使用，方便简单，效果好。到网上搜一下看看吧。你可以列在减肥计划之内。祝你早日成功！

Answer 2

我肚子上的赘肉就是吃出来的， 我每天的工作都是坐着，平时运动的很少，每次吃完了就坐着， 慢慢的我肚子上的赘肉也就多了起来，没有办法，为了让自己美，那只有减肥 我用了经典减肥胶囊，它的成份是纯中药的，对身体不会有伤害 我用了一个月，让我减去了15斤，肚子上的赘肉明显的掉了不少 关键是不反弹，这点让我很开心，到现在我的身材都保持的很好哦。。 如果需要你也可以试试！希望可以对你有所帮助！