Question

怎样防止口臭

Answer 1

（一）口臭的预防和治疗 首先，要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。 其次，戒烟戒酒;饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律，保持心情舒畅;多参加体育锻炼。中医认为，口臭属于胃肠道有“热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物。 第三，在治疗上，首先要积极治疗原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗;由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌所致，所以可以服用替硝唑或甲硝唑(时间不能超过7天)，这是一种治疗厌氧菌或兼性厌氧菌的药物;幽门螺杆菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽门螺杆菌的药物。还可以配合用中药佩兰10克，开水沏饮(就是像沏茶那样地以佩兰代茶沏着喝)一天1—2次，这比有些口香糖要好使;叩齿也是一种很好的方法：闭唇，轻轻叩齿100-300次，其间可有唾液增多现象，小口缓缓咽下，每日做2-3次，不但治疗口臭，对口腔疾病也有不错的疗效，大家不妨试一试;另外，属于精神因素口臭者，服药无效，需要看心理医生。 口臭在中医来说，主要是脾热、胃火、肠燥等，又有虚实之分。因此，口臭如想服中药，一定要找有经验的中医医生开方，不可自己擅自选服中药，因为“清胃火”的中药，十分苦寒，服后极易损伤脾胃，导致口臭未除，脾胃先伤。 （二）简单方法 告别口臭很轻松 不要让你的舌头变成脏地毯 难闻的口腔气味通常见于那些不注意口腔卫生的人。臭味一般是由发酵腐烂的食物，以及细菌的代谢分解产物所产生，这就是刷牙和使用牙线的重要性所在。但是，一定要记住，不仅要刷牙，还需要刷舌头，这样才能尽可能的除去细菌。 人们应该定期的用牙刷，汤匙边缘或者专门的舌头清洁器清洁舌。如果因为某种原因需要使用口腔护理器等器械，一定要注意在把它们放入口腔前彻底清洁之。 漱口同样是必要的，但只能起暂时性作用。有些人喜欢在约会前喷一些有香味的漱口水，但很多时候是欲盖弥彰，因为它们很快就失效了。 口香糖必不可少 不管你信不信，唾液真的是对付口臭最有利的武器，这就是为什么口腔干燥的人更易患口臭的原因所在(口腔干燥通常是由疾病或者药物引起)。唾液通过冲刷食物残渣和细菌来保持口气清新。 如果你早上一觉醒来，呼出的第一口气让你不由自主地拈住鼻子，那么很大的可能性就是睡眠时唾液分泌不足，导致食物残渣和细菌存留，发酵产生不良气味。因此，随时携带无糖型口香糖是非常明智的举措，因为咀嚼口香糖可以刺激唾液腺分泌。需要说明的是，人们喜欢的薄荷并不能促进唾液分泌，所以它清新口气的作用只是暂时的。 “咀嚼口香糖可以促进唾液分泌，而唾液越多，细菌就会越少。你不能把唾液的这种作用仅仅理解为水把细菌冲走了。实际上，唾液中含有的抗菌成分和酶可以把细菌杀死”，沃勒说。 虽然理论说起来，任何能促进唾液分泌的东西都可以改善口气，但是含有木糖醇的口香糖却是最好的选择。木糖醇是一种糖类替代品，它不仅刺激唾液腺分泌唾液，还能抑制口腔中的细菌复制，分裂，繁殖。 桂圆 最近一项调查研究显示，桂圆具有清新口气的作用。桂圆不仅能遮盖难闻气味，而且，它含有的一种成分能杀灭细菌，使口腔中的细菌密度降低。唯一的缺点就是：桂圆是甜的，而糖对牙齿没有多大好处，坏处确是一堆。所以最好选择无糖型桂圆味的口香糖。 多喝水 人越老越容易脱水，即使你不觉得口渴，你也可能出于脱水状态。所以，要让喝水成为一个习惯，而不是渴了才喝。水能使口腔出于细菌密度最低的环境。喝水对身体有很多好处，预防口臭只是其中之一。 排除疾病状态 虽然绝大部分的人只要改善口腔卫生就能清除口臭，但是对另外一部分人来说，仅仅注意口腔卫生是不够的，因为他们的口臭是由疾病引起的。如果清洁口腔后仍然有难闻的气味持续存在，要去咨询医生。 “如果口腔持续存在异味，而且你确定那不是因为你昨晚吃了一大碗面条所致，那就去看医生”，沃勒说。牙医可能会发现一个龋齿，或者是牙龈炎，牙周炎，它们都可能是口臭的罪魁祸首。 另外，虽然少见，但是像感染，甚至是肾病，肝功能衰竭等都会导致口臭，所以，如果牙医不能找出持续口臭的原因，那么你应该去找一位内科医生来帮助你。 吃一片面包 如果你是崇尚碳水化合物饮食大军中的一员的话，要记住口臭，或者“呼气带有酮味”可能正是你经常吃汉堡，面包要付出的代价。你可以尝试各种方法来清新口气，比如口香糖或者水果，但是尽量不要把碳水化合物类食物当作零食来吃会让你有意想不到的收获哦。 喷水器 想凭借一个牙刷就彻底清洁口腔是不可能的。“用一个冲洗器就能解决这个问题，它能把牙齿周围，牙龈周围的残留物都冲出来”，沃勒说，“如果食物残留在牙刷不能触及的地方，它就会成为发酵产物的来源”。 不要总惦念着 如果你认为自己口气难闻，并且对此念念不忘，不敢靠近别人，不敢开口说话，那你一定要纠正自己的想法了，“一个因为口臭就认为自己是社会贱民的人是永远也不会拥有清新口气的”，沃勒说。 ---转自39网

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其实口臭是一种较常见的病状。引起的原因虽然很多，但最主要还是由于口腔卫生不良和一些常见牙病引起。口腔卫生不良，使牙齿周围堆积较多的牙结石和软垢；也可以因为龋齿或修复不良的假牙造成食物嵌塞，大量食物残渣的残留，经细菌作用腐败，以及一些牙龈牙周组织疾病都是引起口臭的常见原因。这些疾病大多数治疗并不困难，所以有口臭的朋友，首先要注意改善自己的口腔卫生。有人提出刷牙的"三、三、三"，即一天刷三次牙，每次至少三分钟，饭后三分钟内应刷牙，这是有一定道理的。同时还应注意牙刷的选择和刷牙的方法：牙刷通常选用软毛的保健牙刷，刷牙时要竖刷，即刷毛和牙的长轴平行，这样既有利于去除牙齿的菌斑和软垢，又可防止刷伤性的牙龈退缩、牙根暴露、牙颈部楔状缺损等疾病发生。在注意口腔卫生的基础上，还应到医院口腔科检查，对口腔内的一些常见病进行必要的治疗。如刮除牙石软垢，补好龋齿等等。这样经过一段时间，大多数口臭均能好转。倘若仍有口臭，就应从全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、气管、肺、消化道等病变及肾病、糖尿病等也可以引起口臭。此外，除治疗上述疾病外，还可结合使用一些芳香漱口液，如口洁素、爽口液，对减轻口臭也有一定作用。 中医学认为口臭可按病因分为虚证和实证进行治疗，实证常用清热解毒、泻火的方剂；虚证则多用滋阴、降火的药物进行治疗，也有良好的效果。同时中医还主张局部佐以藿香煎剂漱口，注意增强体质，以防邪毒入内，少吃辛燥煎炸食物，以减少发病。中医学也认为保持口腔卫生是预防口臭的重要措施。 ≈风过无痕≈，为您解答，希望能够给您帮助，同时也希望您能采纳，谢谢

Answer 3

口臭的预防和治疗 首先，要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。 其次，戒烟，戒酒;饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律，保持心情舒畅;多参加体育锻炼。中医认为，口臭属于胃肠道有“热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物。 第三，在治疗上，首先要积极治疗原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗;由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌所致，所以可以服用替硝唑或甲硝唑（时间不能超过7天，精神病人、孕妇、哺乳期妇女以及肝功能不全者禁用），这是一种治疗厌氧菌或兼性厌氧菌的药物;幽门螺杆菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽门螺杆菌的药物。还可以配合用中药佩兰10克，开水沏饮（就是像沏茶那样地以佩兰代茶沏着喝）一天1—2次，这比有些口香糖要好使;叩齿也是一种很好的方法：闭唇，轻轻叩齿100－300次，其间可有唾液增多现象，小口缓缓咽下，每日做2－3次，不但治疗口臭，对口腔疾病也有不错的疗效，大家不妨试一试;另外，属于精神因素口臭者，服药无效，需要看心理医生。

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口臭的治疗方法有最简单的方法 口臭的治疗方法有最简单的方法,这是我知道的最简单的治疗口臭的方法，根治口臭偏方： 准备配料：白砂糖300克，八角300克，乌茗枝茶300克，绿豆300克，大米600克。 每天要这样做：取白砂糖5克，八角5克，乌茗枝茶5克，绿豆5克，大米10克。把这样几样均匀掺合在一起，最好把这几样弄碎。放入锅中加水2至3升，用小火慢熬，直到沸腾为止。然后稍微凉一下，等到温凉时饮用汤汁，把渣滓倒掉即可。每天两次，最好饭后两个钟头使用这个方法。一个月内就可以轻松、迅速、彻底治好口臭，拥有清新口气。彻底根治，不会复发。

Answer 5

《口臭的防治》口气不清新的一个原因是口干。通常是因为吸烟，长时间聊天，情绪紧张。柠檬瓣可以帮助你摆脱口臭。把柠檬瓣放在舌头上5-7分钟，不时地吸一下。