我220斤的胖子怎么样减肥最好 我来答 2个回答 #热议# 海关有哪些禁运商品?查到后怎么办? 捉摸不透丶錓 2014-04-28 · TA获得超过180个赞 知道答主 回答量:182 采纳率:50% 帮助的人:112万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 当然是运动加节食啦。不过胖人节食不能太过,和普通人一样一日三餐,定量吃。然后根据自己的情况适量的减少食量。运动的话可以先快走,过一段时间再慢跑。有朋友的话可以打打羽毛球或者篮球之类的。还有就是跳绳,但是跳绳虽然减肥速度很快,但容易让小腿变粗。采纳哦 本回答由提问者推荐 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 三熙3885100 2014-04-28 · TA获得超过343个赞 知道答主 回答量:310 采纳率:98% 帮助的人:66.2万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 您好,减肥需要正确的方法去减,不能急于一时,快速减肥容易反弹。 指导意见: 根据您的情况,建议您多运动,跑步,在饮食上,少吃零食,避免油炸食物,俗话说早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,切忌睡前千万不要吃东西,巧克力,薯片都是脂肪较多的。祝您减肥成功! 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2023-06-07 200斤胖子如何减肥 1 2023-06-20 240斤的胖子应该如何开始锻炼减肥? 2022-11-02 问问大家我240斤怎么减肥快锻炼怎么减肥快 2022-05-31 210斤到120斤,我的减肥之路 2016-01-17 220斤的胖子怎么减肥 14 2019-12-16 我是一个有200斤的女胖子,怎样合理的减肥呢? 1 2017-11-29 200斤的胖子怎么减肥 12 2017-12-16 200多斤的胖子怎么减肥 600 更多类似问题 > 为你推荐: