Question

吃什么补气血最好

Answer 1

怎么补气血？

Answer 2

Answer 3

女性好不好看，气血是一方面。气血足，不虚的女性，她的面部皮肤都会很红润，看起来健康又漂亮。所以，我们通常来讲，生活中还是需要去补气血的。
女人为何容易气血虚？
1、生理特点：女性一生经历月经、怀孕、分娩、哺乳等特殊时期，就很容易气血虚。这是因为，这些阶段很容易耗损气血，对身体损耗超级大。
2、压力：现代女性承受的压力也是蛮大的，很多女性也是比较疲惫的。既要照顾家庭，又要投身职场，面临巨大的心理压力。长期处于一种，身体、心理双重负压的状况下，就很容易气血虚。
3、饮食不当：不规律的饮食习惯、过度节食，都会导致身体气血虚，营养摄取不够导致的。
吃什么补气血？
1、桃小闺手工阿胶糕。首当其冲的，阿胶糕是补气血的佳品，滋补品。特别是这种手工阿胶糕，25%以上的阿胶含量，品质极佳。另外，它还是木糖醇增加口感的，而不是冰糖，不会使身体负担过大。
2、黑芝麻。黑芝麻也是可以补气血的，平时可以多吃吃，还对头发好。
3、红枣。红枣是补气血的食物，大家都知道的。很多女性朋友们会在生理期前后吃红枣，喝红枣茶，补气血的话，也可以吃一些红枣。
以上就是有关补气血方面的事情，总体来讲，饮食是很关键的一方面。另一方面，还是要有健康规律的作息。

Answer 4

气血不足，人们常说，药补不如食补，而食补还不如药食同补呢！相互兼容，相互协调，配合饮用德浦古鱈禾茶达到气血双补的目的。
1.黑米养颜补血粥
大家都知道，黑米、桂圆和红枣都是补气血的好东西，再搭配上营养价值极高的山药，美容养颜的效果更显著。
做法：黑米入锅加适量清水煮沸，转小火煮至八成熟，加入桂圆、红枣、山药熬成稠粥，加入红糖调味即可。
2.当归红枣排骨汤
都说女人是水做的，常喝汤汤水水的东西，能保持皮肤弹性，焕发动人光彩。
做法：将洗净血水的排骨放入砂锅加入葱、姜片、当归、枸杞、红枣，大火烧开后转小火，炖至排骨酥烂，加盐、鸡精调味即可。
3.双红南瓜补血汤
很多女性朋友都有痛经的烦恼，除了要保持愉快的好心情之外，合理的饮食也不可忽略。这道双红南瓜补血汤不仅能帮助你解决生理期的烦恼，经常食用还可益气补血，使脸色红润并保持皮肤弹性。
做法：将洗净切好的红薯、红枣、南瓜放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂就好。
4. 此外，用当归、川芎、红花、熟地黄、桃仁、何首乌、枸杞子、阿胶、丹参等中药与补血的食材如红枣、龙眼肉、山楂、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、猪肝、猪血、乌鸡、红糖等一起，做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血之效。

Answer 5

黑木耳能够有效补血
黑木耳是一种生长在朽木上的一种真菌物质，因此拥有很高的营养价值。黑木耳本身的性质也决定它有养身健脾的功能和作用。因此生活中多吃一些木耳可以起到补血作用。