Question

我总是感到很烦躁很焦虑。怎么才能让自己静下来放松自己？

Answer 1

”烦躁“、”焦虑“，人皆有之；努力进取，降低欲望；节用爱人，具平常心，供你参考，大家共勉。

Answer 2

做一些自己想做的事情，转移一下你的注意力。还可以看看笑话什么的，慢慢的就放松了。

Answer 3

深呼吸，眼睛闭上，想像眼前是一片大海，悠悠的风吹着…

Answer 4

睡觉╮(╯▽╰)╭

Answer 5

暂时停下手头的工作，做自己喜欢的事。出去走走，散散步，找一个风景优美、静谧的地方休息下。

Answer 6

一个人坐坐，去一个没有人的地方。安安静静的，什么都不要想，发发呆。