Question

经常吃什么东西容易长高？

Answer 1

我觉得面食能有效增高。我上大学20岁时就停止长个了，22岁毕业之后去了山东，结果头2年又长了2cm。在那边，天天吃馒头，说实话想吐都，我是南方人，标准的米饭控，不爱吃面食，但是当时工地就那条件，不吃馒头就得饿，没办法吃了2年，却意外发现长个了，也许跟那边的水土也有关吧，也搞不清楚

Answer 2

应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。目前并没有可以特别促进长高的水果，因为多数水果都富含糖份，糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。主要还是要吃富含蛋白质的营养饮食。

Answer 3

蔬菜水果之类的

Answer 4

有营养的食物，还有多运动

Answer 5

20来岁就不怎么长了！什么没有有！买双高一点鞋可以弥补一下