我今年20岁个子很矮才1米5、想在高10公分怎样才长高
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可以去医院测一下骨骺线有没有闭合，闭合的话就没有多大希望了。没有闭合的话，多吃含钙类的食物，牛奶，鸡蛋。加强锻炼，可以去健身房，有专用老师知道适合你的运动项目。
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噢
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提高营养，多锻炼。
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怎么锻炼
怎么锻炼
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引体向上，打篮球，
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我从初中开始就没长高过，也就1米52左右而已
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那现在呢
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还是这个高度，都大学毕业了
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