Question

紫薯和红薯哪个适合减肥的人吃

Answer 1

没多大实质差别， 都是差不多的 你喜欢吃那个就吃那个

减肥也不是仅仅只吃红薯就可以的 还需要控制食量 加强运动并且坚持才可以
对于这方面你可以好好看看：稼瑾红的廋shen笔记

Answer 2

Answer 3

紫薯也是红薯的一种。红薯含有大量的淀粉、糖类，具有补中，和血，暖胃，肥五脏的作用。什么时候吃都可以，但什么时候都不宜太多吃。过去乡下粮食比较短缺，只有到了红薯收获季节才能吃饱红薯，就出现一些人“发红薯体”，发体就是发胖、长膘。所以红薯不是减肥食品，要想瘦身就要少吃，应多吃瓜类如冬瓜、南瓜、黄瓜等。