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从营养学角度来看需要懂得你的身高、体重来判断你的实际体重与标准体重的比例瓜葛，
请用你的身高-105＝标准体重，之后用世纪体重除以标准体重，求出1个百分号，
这个数值在90％-110％之间申明你的体重在正常规模之内，这个数值在80％-90％之间，申明你的体重偏轻，要是这个数值小宇80％，申明你的体重归属消瘦规模，需要增长营养；这个数值在110％-120％之间，申明你的体重归属超重范畴，这个数值大于120％，申明你已经达到了肥胖的地步，需要进行减肥，减肥的方式要按照自身的身板环境而定，不可盲目节食进行减肥
请用你的身高-105＝标准体重，之后用世纪体重除以标准体重，求出1个百分号，
这个数值在90％-110％之间申明你的体重在正常规模之内，这个数值在80％-90％之间，申明你的体重偏轻，要是这个数值小宇80％，申明你的体重归属消瘦规模，需要增长营养；这个数值在110％-120％之间，申明你的体重归属超重范畴，这个数值大于120％，申明你已经达到了肥胖的地步，需要进行减肥，减肥的方式要按照自身的身板环境而定，不可盲目节食进行减肥
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