吃瓜子长胖不，减肥期间可以吃瓜子吗？特别是晚上.
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瓜子以及所有干果都有相当多的油脂，但是也有丰富的维生素等营养物质。减肥期间要尽量避免吃，但是不可以不吃。减肥期间所有的自然食品都要适量食用，减肥也要徐徐渐进，这样减肥才不会痛苦！
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谁说不会？瓜子里面有瓜子油，也就是脂肪的组成部分，何况晚上吃夜宵最容易发胖，慎重！
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和瓜子说拜拜吧~油脂这么大不利于减肥的。尤其是葵花子是不可以吃哦
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绝对会。瓜子是必戒食物之一
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