第一次去西藏旅游要注意什么
去西藏是很多人向往的地方，不是有句很经典的话吗，神的孩子都要去西藏，首先说一下西藏，可不是你简单的做坐飞机或者火车到了拉萨就等于到了西藏，拉萨虽然也是西藏境内的，但是美景可不在拉萨，美景都在路上，特别是去阿里或者山南的路上才会感受到真正的西藏，话不多说，来说说注意事项吧。
第一次到西藏的人最担心的还是安全问题，这一点大家不用担心，西藏的安全指数很高，不会有危险，第二就是担心高反的问题，这也是很多游客最关注的问题，在高原上旅游，高反确实是很重要的，不得不去认真面对，如何防止高反呢？在去之前最好半个月服用中药的红景天，很有帮助哦，第一次最好不要做飞机前往，走陆路是缓解适应的最好办法。
到了西藏最好每天多喝热水和奶茶，奶茶是很好的防止高反利器，特别是咸口的，很多人喝不惯，其实你慢慢多喝，相信你会喜欢上的。
去西藏证件也是很重要，千万不能丢了身份证，如果你想包车或者自驾玩西藏，提前办理边防证，这是在西藏必须必备的证件。西藏的饮食大多是肉类，又在高原上，很多朋友吃的不习惯，带上点消炎药和泻立停还是很有必要的，感冒药也别忘记哦。西藏高海拔紫外线很强，防晒措施要做好，女生更是需要防晒霜啊，围巾啊，墨镜啊这些，高原上的气温可以让你体验一天四季，带上必要的防寒服很是关键，好了先说这么多，欢迎其他网友补充。
第一次去西藏是小米大学毕业的时候，小米跟大家分享一下去西藏要注意些什么。
2013年夏天，我大学毕业。和我的挚友一起走上了进藏的毕业之旅。去之前很多人都跟我警告高原反应的危险，听说有些人从此没有活着回来，这趟旅行真的是说走就走。这趟旅行真是抱着壮士一去不复返的决心去的。
真是去之前怕什么就来什么。第一天到达拉萨以后，我们第二天早上一大早就搭车去了纳木错。在去纳木错的路上，我的头就开始疼了，后来严重成撕扯的疼。每隔一分钟，脑袋内的某条神经就开始抽搐一下。整个人力气都没有，脸色苍白，后来回到住的青旅的时候，去旁边的餐厅吃了一顿羊肉和了口酥油茶，原来这种油腻腻的茶是可以缓解我的痛苦。所以进藏之前要开始吃藏红花片，到西藏如果有高原反映的话，要及时的处理。
晚上到住的地方，朋友们准备喝酒聊天看星星，而我眼前已经开始自己冒星星了，听了老板的话喝了几瓶葡萄糖就回去睡觉了。结果第二天，又精神饱满的出发旅行了。
后来我的身体适应的很好，体力也逐渐恢复。我们住的地方离大昭寺很近，无论当天什么行程，每天都一定会到大昭寺礼拜，因为傍晚6点一到，就可以不必买门票。在大招寺，你会感觉到什么是绝对的虔诚，看到五体投地地磕头者，转送经纶的行人，手捧酥油茶的人，我真的感动的热泪盈眶，因为信仰的力量，让人敬仰。
西藏，那么多人向往到达的地方。是因为这里的海拔很高，能让你整个人更加接近另外一个维度。希望你能注意去西藏的安全问题。
西藏旅游最怕的就是高原反应，因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系，只是和身体的适应和调节能力有关，不需要刻意的去锻炼。如果觉得不放心，也可以提前一两个月进行有氧锻炼，进行一些慢跑锻炼，但在出发的前一个星期就要注意休息，不要再进行锻炼了。
2、哪些人不适合去西藏?
西藏高原地区环境比较恶劣，对进藏的人的身体有一定的要求。一般来说，大部分人来西藏旅游都是没有问题的，除了某些人身体患有严重疾病的，例如以下几类人：1.患有心脏病、血液病和脑血管病的；2.患有各类的呼吸系统疾病的；3.患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病；4.曾有过高原病症的，如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等；5.高危孕妇；6.患有严重感冒、发烧或者呼吸道感染的。
3、高原反应有什么症状？
高原反应根据人的体质不同有轻微和严重的分别，轻微的只是头痛、耳鸣、气喘、全身乏力和失眠等症状，等身体适应过来就消失；严重的会有呕吐恶心、脸色发紫、腹泻等症状，这种情况最好是服用药物或者找医生咨询治疗，以免产生严重后果。
4、怎样预防高原反应？高原反应后如何缓解？
预防高原反应的药有很多，只要去药店咨询一下医生都可以告诉你。大家最熟悉的就是红景天，有胶囊型的，口服液型的，也有原型的红景天，可以泡水喝。这些预防药一般提前十天左右服用，进藏后再服用效果不大。
有时候即使服用了预防药，但高反还是不可避免的发生了，那怎么样去缓解，减少自己的痛苦。缓解高反的药品有西洋参、肌苷片或者肌肝口服液、高原安；如果头疼，那就要服用百服宁止痛药，葡萄糖对高原反应也有一定的缓解作用。
高原反应后还是要多躺床休息，减少运动，饮食方面要清淡为主，如果严重，可以采取吸氧方式，但吸氧不是最好的方式。
2.最好先到西宁，在西宁玩2天，你可以去：青海湖、塔尔寺游玩。如果在西宁期间没什么反应，那再进西藏为好。因为西宁的海拔有2200米，拉萨的海拔是3650米；
3.到达拉萨的当天，最好在附近的景点游玩一下，不要洗澡，也不要喝酒！因为怕环境的变化引起身体的不适，会引起感冒！在家里患感冒并非重症，但是在西藏患感冒，那就不是小事了！
4.带好遮阳帽、墨镜和防嗮膏（西藏太阳的紫外线是很厉害的）和一些日常药品，备足一毛和一元的纸币（西藏不用硬币）。
5.去小商品市场时，在不购买的情况下，不要和藏民讨价还价，否则会引起麻烦！
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去西藏你应该要注意的事项
